КАК СПРАВИТЬСЯ С ХАНДРОЙ ПОСЛЕ ПУТЕШЕСТВИЯ

@pvc.24  и путешественники знают, как трудно иногда возвращаться домой. Конец путешествия — момент, о котором не хочется думать, и который каждый раз наступает. Появляется вялость, апатия, отсутствие мотивации, ностальгия, потеря аппетита.
Что можно сделать? Ставьте ❤️ и давайте разбираться

✅ Взять паузу между путешествием и работой
Постарайтесь не возвращаться сразу же к работе. День или два позволят преодолеть джетлаг, распаковать вещи, привести себя в порядок, встретиться с друзьями или разобраться во впечатлениях.

✅ Позаботиться о себе
Устроить вечер вкусной еды под любимый фильм, пойти в тренажёрный зал, выйти на пробежку, сходить на массаж. Кроме приятно проведённого времени, забота о своём теле уменьшит депрессию.

✅ Оставаться путешественником в любом месте
Попробуйте исследовать город, где живёте так, как если бы вы были туристом. Взять велосипед напрокат и поехать за город, сходить в музей, забронировать тур с дегустацией на винный завод, сходить в ресторан азиатской кухни, прыгнуть с парашютом, в конце концов.

✅ Придумать себе челлендж
Действенный способ бороться с рутиной — найти новый вызов. Получить дополнительную квалификацию или специальность, записаться в спортзал, найти новую работу.  Чтобы было интереснее, найдите челлендж в интернете и присоединитесь к нему.

✅ Поддерживать связь с людьми
Вам наверняка попадались отзывчивые люди, которые показывали дорогу, помогали с расписаниями на вокзалах или другим способом проявляли дружелюбие и гостеприимство. У себя дома сделайте тоже для других путешественников.

✅ Занять себя в последние дни путешествия
Иногда чувство грусти приходит даже не дома, а в последние дни поездки. Чтобы не портить себе окончание путешествия, запланируйте побольше активностей на последние дни. Сделайте так, чтобы физически не было времени на грусть.

✅ Запланировать следующую поездку
Лучший способ отвлечься от депрессии после путешествия — это запланировать следующее. Составьте рейтинг мест, которые мечтаете посетить, начните продумывать, как сделать план реальностью.